De vereniging heeft een aantal professionele trainers in dienst die kundig en met veel enthousiasme lesgeven.
Hieronder stellen zij zichzelf aan u voor.
Hieronder stellen zij zichzelf aan u voor.
Consuela Fung - woensdagavond om de week
Consuela is gediplomeerd instructeur met veel ervaring in het geven van total body workout, body shape, steps en BBB lessen. Zij is een vrolijke enthousiaste trainster die houdt van een pittige les met veel lol. Haar lessen zijn lekker up-tempo en voor iedereen van elk niveau toegankelijk. Zoals zijzelf altijd zegt: "De intensiteit van de training bepaal je zelf door goed naar je lichaam te luisteren en zelf je eigen grens te bepalen." Daarnaast zal ze je graag aanmoedigen om het uiterste uit je training te halen zodat je met een voldaan gevoel naar huis gaat.
Leontine Kaandorp - maandagavond
Zij is na haar opleiding bij de ALO in Amsterdam in 1996 begonnen als sportinstructrice bij onze vereniging. Met veel plezier geeft zij wekelijks een uitdagende en gevarieerde les. "Mijn doel is de leden te motiveren om te sporten en vooral plezier hieraan te beleven zodat het een wekelijks uitje is waar je echt zin in hebt." Zij vindt het belangrijk dat de complete conditie verbeterd wordt en dat men zich daardoor ook beter voelt. De lessen bestaan uit een combinatietraining van spierversterkende oefeningen en oefeningen gericht op het opbouwen van conditie en vetverbranding.
Enver Liesdek - woensdagochtend
Enver geeft lessen aerobics & Body shape. Dit is een low/high-impact aerobicsles, die wordt gegeven op lekker opzwepende Caraïbische muziek, speciaal voor iedereen die op eigen niveau en eigen tempo aan zijn conditie wil werken. We beginnen rustig aan en proberen het steeds verder op te voeren. De lessen bestaan uit conditietraining en spierversterkende oefeningen. Het tempo wordt door u zelf bepaald.
"Wil jij aan jouw conditie werken op lekkere muziek ? Kom dan een keer langs en doe mee!"
Lenka Svobodová - woensdagavond om de week, en invaller voor de andere tijden
Lenka heeft ervaring met het geven van verschillende vormen van trainingen. Nu is zij bezig met een certificaat voor 50plus Fit en een Qigong Docentenopleiding. Lenka staat bekend om haar enthousiasme en laat mensen op kantoor oefeningen doen om zich weer energiek te voelen. Op eenzelfde manier wil ze onze sporters op een gezonde manier laten bewegen. Voor Lenka is 'plezier in bewegen' het allerhoogste doel. Lenka is geboren en getogen in Tsjechië, maar woont ondertussen al zo lang hier dat ze zich een echte Amsterdammer voelt.
Uma Vyent - Outdoor, donderdagavond en zaterdagochtend
Van jongs af aan beoefent Uma met veel plezier allerlei sporten, waaronder basketbal, karate en kickboksen. In de dojo ontwikkelde zich als professioneel Tae Bo docent. Momenteel geeft zij Kickboks/ZAD (Zelfvertrouwen, Assertiviteit en Discipline) training aan jongeren. In 2013 volgde ze de Afrikan Yoga opleiding in Oeganda. Sindsdien geeft zij deze eeuwenoude holistische vorm in Rotterdam en Amsterdam, sinds vorig jaar ook online. Vanwege haar passie voor het werken met kinderen en ouderen volgde ze de opleidingen Jeugd Sport Begeleider en Leider Sportieve Recreatie. Zij heeft zich verder gespecialiseerd in kinderyogatherapie, tieneryoga en Aerial yoga. Nu volgt zij de Kemetic Yoga Teacher Training. Uma is mede-oprichter van Stichting Brasi welke als doel heeft mensen te inspireren meer te bewegen, gezond te leven en te eten. Want je gezondheid is je kostbaarste schat. Een training van Uma geeft je lijf een boost. "De intentie is je sterker en fitter te maken".
Consuela is gediplomeerd instructeur met veel ervaring in het geven van total body workout, body shape, steps en BBB lessen. Zij is een vrolijke enthousiaste trainster die houdt van een pittige les met veel lol. Haar lessen zijn lekker up-tempo en voor iedereen van elk niveau toegankelijk. Zoals zijzelf altijd zegt: "De intensiteit van de training bepaal je zelf door goed naar je lichaam te luisteren en zelf je eigen grens te bepalen." Daarnaast zal ze je graag aanmoedigen om het uiterste uit je training te halen zodat je met een voldaan gevoel naar huis gaat.
Leontine Kaandorp - maandagavond
Zij is na haar opleiding bij de ALO in Amsterdam in 1996 begonnen als sportinstructrice bij onze vereniging. Met veel plezier geeft zij wekelijks een uitdagende en gevarieerde les. "Mijn doel is de leden te motiveren om te sporten en vooral plezier hieraan te beleven zodat het een wekelijks uitje is waar je echt zin in hebt." Zij vindt het belangrijk dat de complete conditie verbeterd wordt en dat men zich daardoor ook beter voelt. De lessen bestaan uit een combinatietraining van spierversterkende oefeningen en oefeningen gericht op het opbouwen van conditie en vetverbranding.
Enver Liesdek - woensdagochtend
Enver geeft lessen aerobics & Body shape. Dit is een low/high-impact aerobicsles, die wordt gegeven op lekker opzwepende Caraïbische muziek, speciaal voor iedereen die op eigen niveau en eigen tempo aan zijn conditie wil werken. We beginnen rustig aan en proberen het steeds verder op te voeren. De lessen bestaan uit conditietraining en spierversterkende oefeningen. Het tempo wordt door u zelf bepaald.
"Wil jij aan jouw conditie werken op lekkere muziek ? Kom dan een keer langs en doe mee!"
Lenka Svobodová - woensdagavond om de week, en invaller voor de andere tijden
Lenka heeft ervaring met het geven van verschillende vormen van trainingen. Nu is zij bezig met een certificaat voor 50plus Fit en een Qigong Docentenopleiding. Lenka staat bekend om haar enthousiasme en laat mensen op kantoor oefeningen doen om zich weer energiek te voelen. Op eenzelfde manier wil ze onze sporters op een gezonde manier laten bewegen. Voor Lenka is 'plezier in bewegen' het allerhoogste doel. Lenka is geboren en getogen in Tsjechië, maar woont ondertussen al zo lang hier dat ze zich een echte Amsterdammer voelt.
Uma Vyent - Outdoor, donderdagavond en zaterdagochtend
Van jongs af aan beoefent Uma met veel plezier allerlei sporten, waaronder basketbal, karate en kickboksen. In de dojo ontwikkelde zich als professioneel Tae Bo docent. Momenteel geeft zij Kickboks/ZAD (Zelfvertrouwen, Assertiviteit en Discipline) training aan jongeren. In 2013 volgde ze de Afrikan Yoga opleiding in Oeganda. Sindsdien geeft zij deze eeuwenoude holistische vorm in Rotterdam en Amsterdam, sinds vorig jaar ook online. Vanwege haar passie voor het werken met kinderen en ouderen volgde ze de opleidingen Jeugd Sport Begeleider en Leider Sportieve Recreatie. Zij heeft zich verder gespecialiseerd in kinderyogatherapie, tieneryoga en Aerial yoga. Nu volgt zij de Kemetic Yoga Teacher Training. Uma is mede-oprichter van Stichting Brasi welke als doel heeft mensen te inspireren meer te bewegen, gezond te leven en te eten. Want je gezondheid is je kostbaarste schat. Een training van Uma geeft je lijf een boost. "De intentie is je sterker en fitter te maken".
