Blijf in beweging ...Op deze pagina vind je tips, links naar video's en uitgeschreven lessen.
Omdat niet iedereen in staat zal zijn naar de trainingen te komen, kan zo het gemis van de trainingen wellicht overbrugd worden! Ben je lid? Kijk dan ook in je mail voor een link naar de online trainingen van onze eigen trainers. Nederland in bewegingOp NPO 2 wordt om 09.15 uur een uitzending verzorgd. Raadpleeg een tv-gids voor de actuele tijden en zender.
Je kunt het ook terugkijken via npostart SportcentraEen van onze trainers heeft ons getipt:
Via het Youtube-kanaal van Sciandri sportstimulering kun je diverse trainingen van ongeveer een uur volgen. Het zijn goede en uitgebreide trainingen, zoals wij die gewend zijn en die je aan je eigen niveau kunt aanpassen. Amstelveen Sport zorgt dat er bijna dagelijks video's met beweeg-ideeën geplaatst worden op hun sociale media-kanalen en op https://bewegen.amstelveensport.nl/ Leuk voor jezelf, maar ook voor jouw familie! Doe lekker mee en laat een reactie achter. Bij hen vind je ook eenvoudige oefeningen, gericht op mensen die de hele dag achter de computer moeten werken: Beweeg krachtig en kort met AmstelveenSport. Als je drie keer per dag de mini workout volgt, voel je jezelf al minder stijf en moe aan het eind van de dag. Doe je elk half uur de workout of doe je in ieder geval elk half uur een paar oefeningen, dan heeft het nog meer effect! Beweeg dus met ons mee! Bewegings appsEr zijn diverse (gratis) applicaties voor telefoon of tablet die je helpen regelmatig wat oefeningen te doen. Zoek op 'training' of 'workouts' en je vindt vast wel iets dat bij jou past.
|
|
